Unreine Haut in jedem Alter

Was versteht man unter unreiner Haut?

Unreine Haut bedeutet, dass das Hautbild aufgrund von Mitessern und Pickeln uneben wirkt. Grund hierfür ist eine übermäßige Aktivität der Talgdrüsen, wodurch sich zu viel Talg bildet und in den Poren der Haut einlagert. Ist dazu die natürliche Verhornung und Abschuppung der obersten Hautschicht (Hornschicht) gestört, können abgestorbene Hautzellen den Talgabfluss blockieren. Das Ergebnis: Die Poren verstopfen und es bilden sich Mitesser. Dies schafft den idealen Nährboden für Bakterien, welche sich schnell vermehren und den Talg zersetzen können. Darauf reagiert der Körper mit einer Abwehrreaktion: Die Mitesser entzünden sich, sodass gerötete, teils schmerzhafte Pickel entstehen können. Und obwohl die meisten Hautunreinheiten im Grunde harmlos sind, können Betroffene dennoch darunter leiden – und empfinden sie nicht nur als oberflächlichen Makel, sondern als belastend. Insbesondere bei ausgeprägten Unreinheiten sowie bei schwerer, also stark entzündlicher Akne solltest du immer auch einen Dermatologen konsultieren, der dich zu verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten berät und bei deiner Haut-Therapie begleitet.

Unreine Haut in verschiedenen Lebensphasen

Zu Unreinheiten neigende Haut verbinden die meisten Menschen vor allem mit der Teenagerzeit. Unreinheiten treten aber auch darüber hinaus immer wieder auf und bleiben teilweise hartnäckig bestehen. Wir werfen einen genaueren Blick darauf, warum Mitesser, Pickel und Akne in verschiedenen Lebensabschnitten entstehen.

Unreine Haut in der Pubertät

Während der Pubertät spielen die Hormone von Jugendlichen verrückt. Normalerweise befindet sich das Verhältnis von männlichen und weiblichen Geschlechtshormonen wie Testosteron und Östrogen in einem natürlichen Gleichgewicht. Im Teenageralter haben jedoch sowohl Jungen als auch Mädchen einen Überschuss an männlichen Sexualhormonen (Androgene), wodurch der Hormonhaushalt aus seinem natürlichen Gleichgewicht gerät. Androgene wiederum regen die Aktivität der Talgdrüsen in der Haut an und sind der Hauptauslöser für Unreinheiten. Vor allem Akne ist weit verbreitet: Bei rund 80 % aller Jugendlichen tritt dieser Hautzustand im Laufe der Teenagerzeit auf.¹ Oft gehen die Hautunreinheiten mit Ende der Pubertät jedoch von selbst zurück.

Unreine Haut im frühen Erwachsenenalter.

Auch nach der Zeit als Teenager kann unreine Haut anhalten oder aber jederzeit wieder auftreten. Hier sind meist Stress, Umweltfaktoren oder auch falsche Ernährung der Auslöser. Hormonelle Veränderungen können ebenfalls eine entscheidende Rolle spielen. Davon sind sehr häufig Frauen betroffen, zum Beispiel während der Menstruation, Schwangerschaft oder durch das Absetzen hormoneller Verhütungsmittel. In all diesen Fällen gerät das hormonelle Gleichgewicht erneut ins Wanken, was Mitesser und Pickel begünstigt. Die gute Nachricht: Meist treten die Unreinheiten nur vorübergehend und eher vereinzelt auf.

Unreine Haut in der Menopause

Mit zunehmendem Alter kann sich der Hormonspiegel weiter verändern. Zwischen 40 und 50 Jahren kommen bei Frauen die Wechseljahre als mögliche Ursache für unreine Haut hinzu. In dieser Zeit sinkt der Östrogenspiegel rapide ab, wodurch ein hormonelles Ungleichgewicht entsteht und Unreinheiten begünstigt werden. Gleichzeitig sorgt der niedrige Gehalt an Östrogenen aber auch für dünnere,trockenere Haut, sodass in den Wechseljahren häufig Mitesser und Pickel in Kombination mit trockener anstatt mit fettiger Haut auftreten.

Wie kann ich unreine Haut am besten pflegen?

Die richtige Reinigung und Pflege von unreiner Haut ist in jedem Alter die wichtigste Grundlage für ein ebenmäßiges Hautbild. Hier findest du wertvolle Tipps für deine Hautpflege gegen unreine Haut in allen Lebensphasen.

Unreine Haut in der Pubertät richtig pflegen

In jungen Jahren benötigt die Haut noch keine ausgiebige Pflegeroutine mit verschiedenen Wirkstoffen. Achte vor allem auf eine milde Reinigung für Gesicht und Körper. Sie sollte die Haut nicht austrocknen und dabei helfen, Unreinheiten aktiv zu mildern. Insbesondere bei stark ausgeprägten Unreinheiten und Akne im Gesicht ist ein zarter Reinigungsschaum mit Salicylsäure empfehlenswert, wie beispielsweise die Porentiefe Reinigung von CeraVe. Sie befreit die Haut gründlich von Schmutz und wirkt Hautunreinheiten entgegen. Salicylsäure klärt porentief und entfernt sanft überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen. Das ebenfalls in der Formel enthaltene Niacinamid beruhigt die Haut und trägt zur Zellerneuerung bei. Im Anschluss an die Reinigung ist eine leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme ausreichend. Wichtig ist hier, dass keine fettenden oder zu reichhaltigen Cremes verwendet werden. Neigt die Haut zu sehr starker Akne, können verschreibungspflichtige Cremes oder Lotionen vom Hautarzt hilfreich sein.

Hautpflege gegen Unreinheiten im frühen Erwachsenenalter

Auch in den frühen 20ern sowie in den 30ern ist eine sanfte und gründliche Reinigung unerlässlich. Leichte Texturen wie Schaum oder Gel wirken besonders erfrischend. Neigt deine Haut nicht nur zu Unreinheiten, sondern auch zu öligem Glanz, kannst du einen Reiniger für fettige Haut ausprobieren. Das CeraVe Schäumende Reinigungsgel für Gesicht und Körper entfernt sowohl Make-up als auch überschüssigen Talg porentief. Niacinamid und Hyaluronsäure beruhigen die Haut und spenden auch fettiger und unreiner Haut wichtige Feuchtigkeit. Auch deine Gesichtscreme sollte Wirkstoffe wie Hyaluronsäure und Niacinamid enthalten, da die beiden Wirkstoffe nicht nur Hautunreinheiten, sondern auch frühzeitiger Hautalterung entgegenwirken. Sind Mitesser und Pickel stark ausgeprägt, eignet sich eine leichte Feuchtigkeitspflege mit sanft peelenden Inhaltsstoffen. Das CeraVe Anti-Unreinheiten Gel etwa spendet Feuchtigkeit und mildert zugleich Unreinheiten dank der abschuppenden und zellerneuernden Eigenschaften von AHA (Glykolsäure) und BHA (Salicylsäure).

Hautpflege für zu Unreinheiten neigende Haut ab 40

Ab etwa 40 Jahren ist es sinnvoll, deine Reinigungs- und Pflegeroutine für unreine Haut erneut anzupassen. Ist deine Haut eher trocken, eignet sich ein feuchtigkeitsspendender Gesichtsreiniger wie die CeraVe SA Glättende Reinigung. Sie reinigt und peelt trockene Haut sanft, ohne ihre natürliche Schutzbarriere anzugreifen. Mit zunehmendem Alter wirkt der Teint außerdem häufig müde und fahl. In dem Fall kannst du deine Hautpflege gegen Unreinheiten mit einem Serum ergänzen, welches das Hautbild insgesamt verfeinert. Das Hautbilderneuernde Retinol Serum von CeraVe mildert Unreinheiten, große Poren, Pickelmale und Aknenarben. Verkapseltes Retinol wirkt einem unebenen Teint entgegen, indem es die Zellregeneration und Erneuerung der Hautoberfläche fördert. Schließe deine Pflegeroutine mit einer intensiv feuchtigkeitsspendenden Creme ab und verwende zum Schutz vor lichtbedingter Hautalterung tagsüber eine Tagescreme mit LSF 50. Von den enthaltenen Wirkstoffen Hyaluronsäure und Niacinamid profitiert auch reife, unreine Haut.

Gut zu wissen: Dank der MVE-Technologie (MultiVesicular Emulsion Technology) werden die in den CeraVe-Produkten enthaltenen Wirkstoffe über einen Zeitraum von bis zu 24 Stunden kontinuierlich an die Haut abgegeben. So wird sie besonders lange mit Feuchtigkeit und wichtigen Nährstoffen versorgt. Darüber hinaus enthalten alle Formeln drei essenzielle Ceramide, um die Hautschutzbarriere zu stärken und die Haut langfristig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

So beugst du unreiner Haut in jedem Alter vor

Hautunreinheiten lassen sich nicht immer vollständig vermeiden. Es gibt aber eine Reihe von sinnvollen Maßnahmen, die dir täglich dabei helfen, Mitessern und Pickeln bestmöglich vorzubeugen.

• Achte auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung. So unterstützt du deine Haut mit wichtigen Nährstoffen und Antioxidantien, die sie für ihre Widerstandsfähigkeit benötigt. Versuche, den Genuss von zucker- und milchhaltigen Lebensmitteln zu verringern. Sie stehen im Verdacht, im Übermaß Hautunreinheiten zu fördern.
• Drücke bereits vorhandene Unreinheiten nicht selbst aus. Insbesondere das Ausdrücken mit den Händen kann dazu führen, dass Bakterien auf die Haut geraten oder du die Talgansammlungen tiefer in die Haut drückst. Beides begünstigt Entzündungen und verstärkt Pickel.
• Schminke dich vor dem Schlafengehen immer sorgfältig ab,damit die Haut über Nacht in Ruhe regenerieren kann und sich keine Make-up-Rückstände in den Poren absetzen können. Wird das Make-up nicht entfernt, kann es die Haut reizen und Unreinheiten fördern.
• Schütze deine Haut täglich mit einer Sonnenpflege UV-Strahlung begünstigt eine vorzeitige Hautalterung und bedeutet ein erhöhtes Hautkrebsrisiko. Sonnenschutz sollte daher in deiner Pflegeroutine nicht fehlen. Ein weiterer Grund: Insbesondere die UVA-Strahlen der Sonne können Unreinheiten und vor allem Akne verstärken. Möchtest du zu deiner Gesichtscreme kein zusätzliches Sonnenschutzmittel verwenden, kannst du eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor nutzen.

Fazit: Hautunreinheiten in jedem Alter effektiv mildern

Unreine Haut ist nicht nur typisch für die Pubertät, sondern kann im Laufe des Lebens immer wieder auftreten. Um Mitesser, Pickel und Akne sichtbar zu mildern, sollten die Reinigung und Pflege der Haut auf ihre Bedürfnisse in der jeweiligen Lebensphase abgestimmt werden. Generell gilt: Pflege unreine Haut mit sanft peelenden, feuchtigkeitsspendenden und stärkenden Wirkstoffen, um das Hautbild zu verbessern und deinen Teint in jedem Alter zum Strahlen zu bringen.

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